为进一步普及健康养生知识，提升居民的自我保健能力，营造和谐友爱的社区氛围，苏州工业园区金鸡湖街道城邦社区开展了“半亩花田养身心 健康生态润城邦”系列活动，20位居民齐聚一堂，在健康养生与微景观手作中，共赴一场身心共养的健康之约。

活动伊始，老师带领居民们步入健康养生八段锦的世界。八段锦一招一式，舒展大方，居民们跟随节奏缓缓起势，在一呼一吸间疏通经络、调和气血。随后进行的经络梳头与十指抓伸养生法，更是将日常养生融入指尖细节——梳齿轻叩头皮，十指交替抓伸，看似简单的动作，却让参与者真切感受到“养生就在举手投足间”。短短十余分钟，现场氛围由静转动，大家精神焕发，笑意盈盈。

随后，老师聚焦两大急救穴位展开细致讲解。从穴位定位到按揉手法，从日常保健到应急应用，老师边讲边示范，居民们纷纷抬手在自己身上寻找穴位，互相验证、彼此提醒。通俗易懂的讲解，让原本抽象的中医知识变得可触可感。不少居民感慨原来急救穴位就在自己身上，学会了心里踏实多了。

活动的重头戏——微场景·半亩花田DIY手作在期待中登场。老师首先示范苔藓铺设、植物栽种、装饰石与迷你摆件的搭配技巧，随后居民们便投入到自己的“半亩花田”创作中。铺苔藓、植小苗、缀山石、摆小景，指尖翻飞间，一方方微缩田园渐次成型。有的清新雅致，有的童趣盎然，每一份作品都承载着创作者对美好生活的想象。老师巡回指导，居民互帮互助，现场洋溢着专注与欢笑。活动尾声，居民们手捧自己的“半亩花田”合影留念，老师逐一点评，肯定大家的巧思与用心。

一方微景，半亩心田；一次手作，满室生春。本次活动以“健康养生+微场景手作”为纽带，既普及了实用健康知识，又提升了居民的动手能力与审美情趣。据悉，此次活动属于“活力金鸡湖 健康家生态”2026年金鸡湖街道家庭健康服务项目。接下来，城邦社区将把更多有温度、有内涵的健康服务送到居民身边，让健康理念如花田般在社区生根发芽，让幸福生活如微景般在指尖徐徐展开。

（苏报融媒记者 陈燕 通讯员 金吉萱/文）