为进一步关心关爱辖区女性居民身心健康，丰富女性群体业余文化生活，切实缓解女性日常工作与家庭压力，近期，苏州工业园区唯亭街道唯正社区以女性需求为导向，精心策划开展艾灸养生体验、公益瑜伽课堂、皮具手工DIY系列巾帼主题活动，丰富辖区女性的精神文化生活，拉近邻里情谊。

艾灸润身心，科学调理护安康

为帮助辖区居民科学养生、调理体质，唯正社区开展艾灸公益养生体验活动。活动现场干净整洁、氛围温馨，社区志愿者与养生讲师提前备好艾灸器具、防护用品，为活动有序开展保驾护航。课堂上，讲师结合秋季气候特点，通俗易懂地讲解了艾灸的养生原理、适配人群、注意事项以及秋季常见寒湿问题的调理方法，针对女性体质虚寒、肩颈酸痛、湿气重等常见问题，逐一解答居民提出的养生疑问。随后，志愿者现场手把手指导居民规范体验艾灸服务，精准找准艾灸穴位，调整适宜温度，全程贴心陪护，避免烫伤等情况发生。居民们静心体验艾灸理疗，温热的灸感舒缓了身体疲惫，大家相互交流日常养生经验、分享居家调理小技巧，在轻松惬意的氛围中沉浸式感受传统中医养生文化的独特魅力。

瑜伽舒筋骨，舒展身心释压力

日常居家劳作、伏案工作，让很多辖区女性饱受肩颈僵硬、腰背酸痛、身心焦虑等问题困扰。为帮助女性居民舒缓身体、释放压力，社区特邀专业瑜伽老师现场授课，免费为辖区女性提供健身塑形、身心疗愈服务。

课堂上，伴随着轻柔舒缓的背景音乐，老师从基础的呼吸调节、站姿坐姿入手，循序渐进带领大家练习拉伸、扭转、舒展等基础瑜伽体式。针对动作不标准、发力错误等问题，老师逐一巡回指导、耐心纠正，细致讲解每个体式的发力要点和养生功效。参与居民全身心投入，跟随节奏调整呼吸、舒展肢体，慢慢放松紧绷的肩颈、舒缓疲惫的身心。整场课程轻松舒缓、动静结合，不仅有效缓解了大家长期积累的身体劳损，舒缓了生活和工作带来的焦虑情绪，也为辖区女性搭建了休闲交流、共同成长的平台，让大家在运动中收获健康与愉悦。

巧手琢匠心，指尖造物悦生活

为丰富居民精神文化生活，培养手工审美能力，体验传统匠心工艺的乐趣，社区开展皮具手工DIY活动，让辖区女性在亲手创作中治愈生活、收获美好。

活动现场，手工老师详细讲解皮具制作的基础技巧、流程步骤和注意事项，通过现场示范，一步步演示裁剪、穿针、缝合等关键操作。制作过程中，大家互帮互助、相互探讨技巧，遇到难点主动向老师请教，现场氛围热闹又温馨。指尖翻飞间，一块块朴素的原生皮料，经过精心裁剪、细致缝合，逐渐蜕变成造型精致、质感十足的专属皮具作品。

本次巾帼系列主题活动，精准贴合辖区女性健康、运动、文化休闲的多元化需求，内容丰富、形式暖心，真正将便民服务、文化福利送到居民心坎上。下一步，唯正社区将持续聚焦居民实际需求，不断整合优质资源、创新活动形式，常态化开展接地气、有温度、多样化的新时代文明实践活动，丰富社区文化内涵，提升居民的归属感、幸福感和获得感，全力打造邻里和睦、宜居宜乐的幸福社区。（苏报融媒记者 董捷 通讯员 许怡雯/文）