情绪，是每个人内心最真实的回响，学会正视情绪、接纳情绪、疏导情绪，是守护身心健康的关键。今天，第35个世界精神卫生日如期而至。

连日来，苏州工业园区娄葑街道以“悦纳情绪，心有阳光”为主题，整合优质资源，依托街道心理健康服务中心、精康驿站两大核心阵地，精心组织开展心理咨询、团体互动、手工体验、科普宣传、志愿服务等一系列多元化、沉浸式暖心活动，将专业的理论知识转化为可体验、可参与、可感知的日常场景。

感知情绪百态，共话内心世界

在街道心理健康服务中心，灯光柔和、座椅围拢，居民们在轻松的氛围中与自己的内心展开一场久违的对话。创意十足的心理情景剧打破传统科普的模式，参与者通过角色扮演进入不同情境，在故事情节推进中感知多元情绪，在趣味互动中学会换位思考，不仅解锁了情绪认知新方式，更提升了情绪感知与共情能力。

心理读书会也温情开讲，居民以书为媒、以心相交。大家主动分享读书感悟，坦诚倾诉生活困惑与日常烦恼，共同学习科学、实用的情绪调节方法，在面对面的暖心交流中，层层消解内心焦虑，收获心灵慰藉。

与此同时，中心常态化开放一对一心理咨询服务，针对居民普遍面临的职场压力、亲子矛盾、人际困扰、情绪低落等各类问题，专业心理咨询师量身定制疏导方案，提供精细化、专业化、个性化的心理指导，为每一位有需要的居民筑牢安全、温暖的心灵港湾。

书写情绪心事，定格治愈时刻

情绪需要被用心觉察，更需要被温柔表达。街道精康驿站里花香与暖意交织，一场干花手工疗愈活动让大家在慢节奏体验中舒缓身心、接纳情绪。

“情绪向阳寄心签”活动现场，志愿者以一支“情绪温度计”切入主题，引导康复伙伴大胆判断、如实表达自己的情绪状态，学会正视低落、焦虑等负面情绪，打破“情绪内耗”。随后，大家精心挑选各色干花素材，发挥想象力与创造力，细心搭配、认真粘贴，亲手制作专属情绪书签，并提笔写下自我鼓励的话语、许下对未来的期待。一张张简约精致的书签，成为大家承载心绪、安放情绪的特别载体。

汲取情绪力量，携手向阳同行

曾经，他们被倾听、被陪伴；如今，他们选择把这份力量传递给更多人。街道精康驿站组织康复志愿者团队走进东港卫生站，联动社工开展精神卫生科普宣讲志愿服务活动。

活动中，康复伙伴结合自身经历，与居民分享康复过程中的感受，倡导遇到心理困扰时要积极调节、科学干预、勇敢面对。从曾经接受帮扶、治愈自我的“受益者”，到如今主动奉献、传递温暖的“服务者”，康复伙伴的身份转变，是个人成长的最好见证，更是街道社区康复服务成效的生动缩影。

心理健康守护，不止一日，更在朝夕。本月，娄葑街道心理健康服务中心将推出更多优质心理服务活动。AI心理指压体检依托智能科技设备，开展专业心理检测，帮助居民更加直观地了解自身心理状态；人机协同艺术疗愈融合智能技术与艺术创作，让参与者在创作过程中表达情绪、探索自我；VR放松训练借助沉浸式虚拟场景，引导居民放空身心、放缓节奏，有效缓解生活与工作压力；正念冥想由专业老师现场指导教学，帮助参与者练习专注当下、觉察身心，从而平复心绪、缓解焦虑，保持平和心态；家庭教育沙龙聚焦亲子沟通、家庭关系、青少年成长等热门话题展开交流，共同探讨更加有效的家庭沟通方式。

下一步，娄葑街道将持续完善“1+2+N”社会心理服务体系，开展更多贴近居民需求的心理服务活动，让心理关爱覆盖更多人群。（苏报融媒记者 董捷 通讯员 周奕慧/文）