为丰富社区网格内老年群体精神文化生活，普及科学养生知识，传承中华传统节气文化与非遗技艺，切实提升老年人获得感、幸福感、安全感，近日，苏州工业园区金鸡湖街道邻瑞社区开展系列暖心活动。

节气识养生·健康护晚年

讲座中，志愿者讲师结合四季更迭、节气变换规律，针对老年群体常见的秋冬干燥、免疫力下降、关节不适等问题，用通俗易懂的语言、贴近老年人日常的案例，逐一科普科学养生误区，分享简单易操作的日常养生小技巧，倡导顺应时节、劳逸结合、清淡膳食、心态平和的健康生活方式。现场居民们认真聆听、记录要点，主动举手咨询自身养生困惑，相互交流日常养生经验，氛围温馨浓厚。整场讲座兼具实用性与指导性，帮助居民们树立了科学、健康的养生理念，掌握了适配秋冬节气的居家养生方法。

指尖传非遗·宋锦韵悠长

宋锦作为中国四大名锦之一，纹样典雅、工艺精巧，承载着千年江南文化底蕴。活动伊始，巾帼志愿者向大家普及宋锦的发展历史、文化内涵与工艺特色，讲解宋锦非遗技艺的传承意义，让居民们深入了解传统手工艺的文化价值。

制作环节中，老师提前备好宋锦面料、辅料工具，分步示范裁剪、贴合、塑形、装饰等制作流程，耐心指导每一位居民。大家互帮互助、交流心得，在一针一线、一贴一合的慢节奏手作中，感受非遗。不一会儿，一件件寓意吉祥的宋锦手工作品陆续成型，古朴雅致的锦纹搭配精巧的造型，尽显传统工艺之美，居民们手持作品，脸上满是成就感与喜悦。

巧制走马灯·光影忆流年

走马灯是传统民俗经典物件，光影流转、循环转动，寓意岁岁平安、喜乐绵长。活动现场，巾帼志愿者详细讲解走马灯的民俗寓意、转动原理和制作步骤，拆解简易操作流程。居民们兴致勃勃地投入制作，认真折叠灯架、粘贴灯面图案、固定转轴、系上流苏配饰。经过耐心制作，一盏盏造型精致、寓意美好的走马灯崭新亮相。通电转动后，灯影流转、光影摇曳，柔和的灯光映照着一张张温暖的笑脸。居民们看着亲手制作的走马灯，纷纷感叹传统民俗的精妙有趣，感受到了民俗文化的独特魅力。（苏报融媒记者 陈燕 通讯员 金吉萱/文）